Как научиться эффективно распоряжаться компьютером, расположенным между вашими ушами: Джек Льюис и Адриан Вебстер «Мозг краткое руководство. Все, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса».

Понимать работу этого удивительного устройства просто необходимо, те кто понимают, что к чему – всегда будут более эффективны и конкурентоспособны, чем те, кто действует наобум.

Три вещи, которые нужно делать ежедневно, советуют нам авторы книги:

- постоянно бросать вызов своему мозгу;

- заправлять его правильным топливом;

- серьезно относиться к тому, что говорит мне мое предчувствие;

- слушать свое тело.

Вот далеко не полный перечень того, что поможет выжать максимум пользы от вашего мозга, да еще и с пользой для здоровья. Это далеко не первая книга, которую я читаю о работе мозга и из каждой беру для себя что-то новое, включаю в свою практику. Что полезного в этой книге?

Во-первых, дано развернутое описание работы различных отделов мозга (если вы не профессиональный мозговед, то данных из этой книги вам будет достаточно для осмысления).

Во-вторых, качественно (вполне себе научно) и наглядно показаны последствия неправильных решений: употребления «умных» наркотиков, сладостей «для лучшей работы мозга». А так как я любитель «заправиться» сладеньким, то теперь понимаю – нужна продуманная  стратегия применения быстрых углеводов для работы мозга, а не их исключение или, напротив, хаотичное потребление. Делать безе из своего мозга – не самое лучшее решение.

В-третьих, показано как следует развивать свой мозг:

- правильно подобранной программой тренировок,

- систематическим изучением иностранного языка,

- чтением,

- танцами и игрой на музыкальных инструментах.

Задумавшись об исключительной важности полуторакилограммового инструмента, который расположен между моими ушами, для своей деятельности, на постоянной основе я смог реализовать три пункта из четырех – извлечение звуков из музыкальных инструментов оказалось ну совсем не подвластное мне дело… Хотя и здесь авторы молодцы – долой установки, говорят. И подробно объясняют причины подобных пораженческих заявлений. Что ж, может и до музыки дорасту J.

Интересно было почитать рассуждения Джека Льюиса и Адриана Вебстера о создании когнитивного резерва – эдакого стабфонда наших мозговых возможностей для борьбы с неизбежно надвигающимся кризисом. Важнейшая инвестиция!

В общем, советую почитать книгу «Мозг краткое руководство» и ряд других книг о мозге, вышедших за последние несколько лет. Понимать работу этого удивительного устройства просто необходимо, те кто понимают, что к чему – всегда будут более эффективны и конкурентоспособны, чем те, кто действует наобум.

Успехов!

О книге «Мозг краткое руководство» на сайте издательства.

 

© Антон Кожемяко.


Комментарии

Читайте также

Показать больше записей