Взаимосвязь тела, логики и эмоций

Опубликовано автором

Материал из книги «Психологические эффекты в менеджменте и маркетинге. 100+ направлений повышения эффективности в управлении и сбыте».

 

Взаимосвязь тела, логики и эмоций [1]. Эмоция – это реакция организма на любое изменение во внешней среде [1]. Таким образом, эмоции «живут» в теле. Также известно, что наша логика влияет на эмоциональный настрой – подумайте о хорошем, вспомните забавный случай – и настроение улучшается. Подумайте о чем-то грустном и соответствующая эмоция не заставит себя ждать. Эту взаимосвязь стоит целенаправленно использовать.

Например, при усилении «негативных» эмоций полезно включить физическую активность – прогуляться по парку, сходить в спорт зал, применить дыхательные техники. Можно переключиться на интенсивную умственную деятельность, например, поразгадывать кроссворд или возобновить начатую научную работу. Почитайте книгу – но только читайте внимательно и анализируйте, а не бездумно перебирайте страницы, концентрируясь на своих переживаниях. Подобное переключение снижает накал эмоций и способствует восстановлению нормального эмоционального фона. Если, например, вы планируете провести совещание, на котором накал страстей неизбежен, то может быть стоит его провести до обеда, а после обеда предложить сотрудникам полчаса прогуляться и все как следует обдумать. В последнее время некоторые руководители вешают в офисах турники, оборудуют небольшие спортзалы или устанавливают массажные кресла. Про корпорацию Google – так вообще анекдоты ходят.

Взаимосвязь тела и эмоций прослеживается в ритуалах. Например, перед началом поединка или после игры спортсмены должны поприветствовать друг друга. Приветствие всегда имеет телесное проявление – рукопожатие. В командах практикуется совместное исполнение гимна, похлопывание друг друга по плечу. Действия тела вызывают соответствующий эмоциональный настрой.

Р. Гандапас советует выступающим публично, перед началом выступления встать прямо, расслабить плечи, выпрямить спину и занять такое положение, чтобы всякое напряжение в теле. В этом случае наше тело сигнализирует мозгу: «Я спокоен. Я уверен в себе и своих силах. Я знаю толк в том, о чем говорю» [2].

 

ЛИТЕРАТУРА:

  1. Эмоциональный интеллект. Российская практика / Сергей Шабанов, Алена Алешина. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. – 429 с.
  2. Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично. – М.: ЗАО «Олимп-Бизнес», 2009. – 272 с.

 

© Антон Кожемяко.

 

Подробнее ознакомиться с нашими технологиями вы можете, записавшись на онлайн-практикум по построению системы продаж на рынке В2В, по развитию ресурсного мышления через освоение ТРИЗ и онлайн-практикум по развитию коммерческого персонала, работающего на В2В-рынке. Успехов!